In una ciotola capiente mettete 50 gr di frutti di bosco (io ho usato quelli surgelati) e 1 banana matura tagliata a fette, aggiungete 1 vasetto di yogurt greco senza grassi (io uso il Total 0% di Fage, un vasetto sono 170 gr). Se vi piace, potete aggiungere un po’ di cannella in polvere. Frullate tutto con il minipimer. Fatto! 🙂
Tempo di preparazione: 2 min.
Valori nutrizionali medi in grammi (con un vasetto da 170 gr di Yogurt Greco Total 0% di Fage): carboidrati 20, proteine 17, grassi 0
Consigliato come: colazione o spuntino post allenamento.