Mettete 250 ml d’acqua in uno shaker capiente. Aggiungete 4-5 fragole (circa 100 gr) e 30 gr di proteine whey in polvere al gusto vaniglia (min. 80% proteine). Frullate tutto con il minipimer. Fatto! 🙂
Tempo di preparazione: 2 min.
Valori nutrizionali medi in grammi (con polvere proteica al 93%, nel mio caso ProteiNam Whey di Named Sport):
- carboidrati 10
- proteine 29
- grassi 2
Consigliato come: spuntino.