Mettete 300 ml d’acqua in uno shaker capiente. Aggiungete 1 banana matura tagliata a pezzi e 30 gr di proteine whey in polvere al gusto cacao (min. 80% proteine). Frullate tutto con il minipimer. Fatto! 🙂
Tempo di preparazione: 2 min.
Valori nutrizionali medi in grammi (con polvere proteica al 93%, nel mio caso ProteiNam Idrolizzate gusto Cacao di Named Sport):
carboidrati 32, proteine 29, grassi2
Consigliato come: spuntino post workout.